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                   分享最簡單

                   最養顏美容

                 最輕鬆又好吃的

              紅棗枸杞白木耳蓮子

                                                  

                                     

                         1000cc淨水

             蓮子30  白木耳一大朵*須先用淨水泡開

                紅棗10顆  枸杞少許 冰糖適量

                    以上食材分2次入鍋

                          30分鐘後

                          美味養生之

          DIY烘培~堅果手工麵包+豆漿機煮~木耳甜湯

                      幸福早餐開動囉!!

                           

                 春天要養肝

            紅棗枸杞白木耳蓮子湯

             中醫學上認為,銀耳得大地之精氣,

     性平味甘、淡,無毒,入肺、胃、腎三經,加上色白,

 能滋陰潤肺,是肺臟的最佳滋養藥,還可養胃生津、益氣和血,補腦強心之效,

              主治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、咳痰帶血等病,

      也可治療胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及動脈硬化、高血壓等症。

許多養生專家也認為銀耳功用等同於燕窩, 不但物美價廉,也是滋補強身的良好食品,

                  因此,銀耳亦具有「菌中明珠」之美稱。

 

      蓮子:含維他命C、荷蓮鹼、蛋白質、醣類、有補心益脾之功效。

                         
冰糖白木耳蓮子湯

         
簡單來說可以比擬現在最熱門的膠原蛋白功效

 

                     肝的救星 枸杞+紅棗

             『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦!


                    
小小一顆紅棗

                      功效卻很強

                   在平時的養生中

               善用紅棗對身體的助益很大


               
紅棗不僅營養非常豐富

                  而且還能保護肝臟

 

               枸杞最適合用來消除疲勞
           
枸杞能預防動脈硬化及防止老化

                還具有溫暖身體的作用

                驚人的療效令人讚歎!


    
枸杞+紅棗(量隨你抓, 但煮過會比用泡的效果好!!)

 

 

 

                

 

 

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