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燕麥麵糰


 
把桂格大燕麥片1杯、中筋麵粉3杯、水約1杯

         全部投入“麵包機”

             ~揉麵~ 

             14分鐘完成

         創造最健康滿分的主食

             一大糰可分包裝

    入冷凍袋要煮的前一夜放冷藏退冰即可

          可做湯的  麵疙瘩

          亦可快炒  貓耳朵

 

  跟著天氣養生

           聽說春天可多食~山藥~健脾

                還有各色蔬菜

                  午時饗宴

           就要像春天一樣多姿多彩的

                   炒貓耳朵

                

 

 

12

 

艷陽天消暑菜

 

          梅肉 迷迭醋(candy私釀~2年囉!)

          小黃瓜(自給自足~鮮啦!)

         

          讓小黃瓜在冰箱過一夜

               酸 甘 甜

                涼拌小黃瓜

           

            

 

 

 

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