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最養顏美容
最輕鬆又好吃的
紅棗枸杞白木耳蓮子湯
1000cc淨水
蓮子30顆 白木耳一大朵*須先用淨水泡開
紅棗10顆 枸杞少許 冰糖適量
以上食材分2次入鍋
30分鐘後
美味養生之
DIY烘培~堅果手工麵包+豆漿機煮~木耳甜湯
幸福早餐開動囉!!
春天要養肝之
紅棗枸杞白木耳蓮子湯
中醫學上認為,銀耳得大地之精氣,
性平味甘、淡,無毒,入肺、胃、腎三經,加上色白,
能滋陰潤肺,是肺臟的最佳滋養藥,還可養胃生津、益氣和血,補腦強心之效,
主治肺熱咳嗽、肺燥乾咳、咳痰帶血等病,
也可治療胃腸燥熱、便秘下血、月經不調以及動脈硬化、高血壓等症。
許多養生專家也認為銀耳功用等同於燕窩, 不但物美價廉,也是滋補強身的良好食品,
因此,銀耳亦具有「菌中明珠」之美稱。
蓮子:含維他命C、荷蓮鹼、蛋白質、醣類、有補心益脾之功效。
冰糖白木耳蓮子湯
簡單來說可以比擬現在最熱門的膠原蛋白功效
肝的救星 枸杞+紅棗
『紅棗』保護肝臟經常熬夜的朋友要多多服用哦!
小小一顆紅棗
功效卻很強
在平時的養生中
善用紅棗對身體的助益很大
紅棗不僅營養非常豐富
而且還能保護肝臟
枸杞最適合用來消除疲勞
枸杞能預防動脈硬化及防止老化
還具有溫暖身體的作用
驚人的療效令人讚歎!
枸杞+紅棗(量隨你抓, 但煮過會比用泡的效果好!!)
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